前回大好評で終わった藤井直子先生の脳トレ&低体力者向けのエクササイズ！第二弾！

今回のメインは自分でできるリフトアップ術他、転ばない！バランスを入れた転倒予防体操。大笑い間違いなし！脳トレゲーム（動きますw）を開催します。運動から遠のいてる方、運動したいけど体力に自信のない方をお誘いくださいませ。

【持ち物・服装等】
・手鏡
（前後のリフトアップを見るため）
・蓋付きの飲み物
・汗拭きタオル
・動きやすい服装
・靴下で動けますが、気になる方はかかとが付いてる室内履き等