渡邊由紀のZUMBA®教室

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Zumbaを開催したい施設様募集

はじめまして。渡邊由紀のZUMBA教室にお越しいただき、ありがとうございます。

スケジュールはこちらをご覧ください。

お知らせ

2025年5月9日: 【2025年5月よりHP移動しました】「渡邊由紀オフィシャルサイト」
2025年3月25日: 2025年4月のスケジュールを更新しました
2025年2月20日: 2025年3月のスケジュールを更新しました
2025年1月26日: 2025年2月のスケジュールを更新しました
2024年11月24日: 2024年12月のスケジュールを更新しました

インスタグラム

watanabeyuki_zumba

ZUMBA/からだバー/介護予防指導士/足立区/葛飾区/亀有
足立区発祥のフィットネスダンス「アダッチイダンス」考案。DVD好評販売中！老若男女フィットネスで笑いと元気を提供したい。NOBRAND Infinity契約サポーター

@sportszyuen.fitness 【ryka】ダンスエクサ

@sportszyuen.fitness

【ryka】ダンスエクササイズシューズ新色登場
2025年6月中旬以降発売予定！

👟NO LIMIT （新色：ベージュ）
トレーニングもスタジオもOK
厚めのソールでふわっと快適＆安定感も抜群！

👟ENHANCE 3 （新色：グレー）ラテン系ダンスにもピッタリ！足型ソールがしなやかにフィット❤️ 柔らかさと動きやすさを求める方！

👟INFLUENCE
2種類のミッドソールが生む抜群のサポート感。柔軟性もクッション性もほしい方。

数量限定です‼️
ご興味がございましたら、私にご連絡をお願いいたします！

#スポーツジュエン
#ジュエンフィットネス
#スポーツジュエンライカアンバサダー
#ryka
#fitness_jp
#ワタナベユキズンバ

木曜午前中花畑サークル😊 からだバ

木曜午前中花畑サークル😊
からだバーとZUMBAの二本立てサークルです😊

会場は軽井沢を連想するウッディで赴きがあります⛪️✨

いつも空いてますので、ご興味ある方はぜひご連絡ください🙏

📢✨ゆきクラブ
プレミアム会員募集中✨

月額たったの4,400円で…
💪 レッスンも！
💻 オンラインも！
ぜ〜んぶ受け放題！
🎥動画も見放題！

通常1回1,800円のサークル参加も、プレミアムなら通い放題🎉
たくさん参加するほどお得すぎる…‼️

あなたの毎日をもっとアクティブにするお手伝いをさせていただきます🌈

詳細は下記URLまたは
プロフィールのリンクからお願いいたします😊

https://w-yuki.com/guide/

#足立区
#足立区わたなべゆき
#ゆきクラブ
#ZUMBA
#ズンバサークル
#からだバー

伊興地域学習センターのZUMBA講座💃

伊興地域学習センターのZUMBA講座💃

本日もご参加いただきありがとうございます🥰
こちらのクラスは最近は空いてます🥰　空間が十分取れると動きやすいですよね☺️

私も皆さんが見えます😆❤️

本日もご参加いただきありがとうございました☺️

#足立区
#足立区ズンバ
#足立区わたなべゆき
#伊興地域学習センター

由紀企画第四弾（になる）
ゆきクラブ会員は特別プライス‼️

⚾️私と一緒に野球をやってみませんか⚾️〜野球部じゃなかった大人たちへ〜

ワクワクイベントを企画しました💪

女子軟式チーム「スピリッツ」のメンバーさんが野球初心者にも丁寧にレクチャーしてくださいます！

レッスンスタジオからグランドへ
私も一緒に挑戦します！

ゆるっと楽しく野球を体験してみよう！

📅2025年 6月 28 日（土）
15:30-17:30

💰一般:3,300円
💰ゆきクラブ会員:2,200円

🏠フィールドフォースボールパーク2
東京都足立区東伊興

⚾️キャッチ・バッティング練習
他は当日のお楽しみ！

持ち物：動きやすい服装、動きやすい靴、飲み物、タオル（更衣室はありません）

お申し込み詳細はこちら
https://forms.gle/RTwkaH69UmKRmZAo8

ご質問はDMくださいねー😊

#足立区
#足立区わたなべゆき

6/12(木)9:00⏰
（ごめんなさい9:00でした😅🙏）NOBRAND infinity新作販売👚👖

私が着用しているのは…

・Tシャツ濃いグレーMサイズ👕
丈はお尻がすっぽり隠れます。
袖は私には長かったかな😄

・うっすらグレーが混ざったパンツ。水を垂らした時にできる色（これぞ由紀表現）Mサイズ。
裾は2cm幅のゴム。
ウエスト紐あり。

由紀:154センチ🪆
パンツは靴下インしててわかりづらいですね💦すみません🙇

販売は6月12日(木)9:00より！
人気アイテムは15分で売りけれる場合もありますのでご注意ください🙏

ご注文はこちらから
⬇️（はじめての方は住所などご入力をいただきます。事前の登録をおすすします）

https://shop.nbinfinity.com/

🙇注文ラスト「備考欄」には
わたなべゆきのご入力をお願いいたします（選挙みたいw）

@nbi_mets

その前に
チェックしておいて✏️
WEBカタログ⬇️
https://gigaplus.makeshop.jp/nbinfinity/nbi_catalog.pdf

#NBI
#NOBRANDinfinity
#フィットネスウェア
#足立区わたなべゆき

ご縁を持てた方が「働き方」フェスを開催されるということでご案内します💁‍♀️

@mofu_mofu.shippo

7/25-7/27の三日間✨
立川で【わたしアップデートフェス】を開催されます。

わたしアップデートフェスとは
女性向けスキルアップ応援イベントです！メルカリやココナラ、minneなど気軽に始められるスモールビジネスから、Canvaを使ったデザイン✨

またStudioでのWebサイトづくりなど、身近なツールや働き方を気軽に体験できる講座を日替わりで開催✨

親子で「はたらく」を身近に感じるセッションもあるそうです😊

難しいことは抜きにして
自分の“好き”や“やってみたい”
を見つけてみる三日間です！

#もふもふしっぽ
#自分らしくはたらく
#アップデート
#立川

先週末のサークルと
ゆきクラブ本稼働後の自主サークル☺️

お忙しい中ご参加いただきありがとうございます🥰

最近ありがたく感じることの連続でしたので、ちょっと書かせていただきます😊

私の仕事はすべて自分で段取りを組んで進めています。

だからこそ、「手伝うよ❤️」って声をかけてもらえる瞬間が増えてきたことが本当に嬉しくてたまりません🥹

辛いことがあってもそんな優しさに触れた瞬間、全部が吹き飛び軽くなる🥹❤️

「支えられてるなぁ」と、心から実感しています🥰

本当は、「なんでもそつなくこなすキャリアウーマン」を目指してるつもりなんですけど…
実際は全然そんなことなくて😅

でもだからこそ、温かい助けの手を差し伸べてくれる人たちがいてくれるのかなーと思います🥹

無理に完璧じゃなくても、ちゃんと見てくれている人がいる。
そう思えたことで、肩の力が少し抜けました。
本当にありがとうございます😊

#足立区
#足立区わたなべゆき
#ZUMBA
#からだバー

本日は足立区加平住区センターさんで簡単フィットネスダンスのイベントを開催していただきました😊

１時間のフィットネスダンスレッスンは久しぶり❤️
（自分の中で）推しの3曲をやらせていただきました💃

【内容】
全身も使える脳トレのゲームからスタート。
その後は110BPMでのウォーミングアップ。

フィットネスダンスは歌謡曲も含めて3曲挑戦していただきました🕶️

そして最後の挨拶では
どこに行っても必ずお伝えしていることがあります☺️

日常の中に少しでも脳を働かせる習慣を取り入れることと、いつもの生活の動作に自然と運動を組み込む「ながら運動」を意識していただくようお話ししています。

「楽しかった！」と言っていただけるのは本当に嬉しいことです😊

でもその“楽しい”が一時的なもので終わってしまうのではなく、これからもずっと続いていってほしい。

だからこそ、楽しいと感じた今この瞬間をきっかけに、運動を習慣として続けていただきたいです😊

別件ですが。
7年前にZUMBAに参加していた方が来てくださってて嬉しかった😍

お互い覚えてて「わー❤️」ってなりました😆❤️
ありがとうございました🥰

#足立区
#足立区わたなべゆき
#高齢者
#健康寿命
#高齢者ダンス

私ってこういう感じ😆 （かおりさん

私ってこういう感じ😆
（かおりさん、自然な日常を撮っていただきありがとうございます🎥）

#足立区
#足立区ズンバ
#ZUMBA
#からだバー
#足立区わたなべゆき

からだバー®︎の良さ
私よりも参加者様のほうが実感している件😅❤️

第一木曜日は
URパークタウン東綾瀬団地での
からだバー®︎と簡単フィットネスダンスサークルを開催してます。

今日、3回目という方から
「首が動かしにくい時があり、急に振り返った時に攣ってしまうことがしょっちゅうだったんだけど、からだバーやってからまったくなくなったの✨」と、ニコニコしながら話してくださいました🥹

月一回なのに？
2回しかやっていないのに？
思わずツッコんで聞いてしまいました🥹

そんな即効性があるだなんてビックリです、私が😅

他にも

・ZUMBAの帰り道の自転車が楽に漕げる
・肩が痛くて腕も上げられなかった痛みが消えた！
とか✨

極端すぎる改善に、私が疑ってしまうぐらい😆💦

私の自主サークルや東京武道館で
からだバーレッスン開催を増やしていきます。

好きな事をずっと続けられるには健康で痛みを感じない身体であることだと思います。

健康でい続けられる身体が保てるよう、そのお手伝いをしていきたいです😊

#足立区
#からだバー
#足立区わたなべゆき

⚾️私と一緒に野球をやってみませんか⚾️〜野球部じゃなかった大人たちへ〜

ワクワクイベントを企画しました💪

女子軟式チーム「スピリッツ」のメンバーさんが野球初心者にも丁寧にレクチャーしてくださいます！

スタジオからグランドへ
私ももちろん挑戦します！

ゆるっと楽しく野球を体験してみよう！

📅2025年 6月 28 日（土）
15:30-17:30

🏠フィールドフォースボールパーク2
東京都足立区東伊興

⚾️キャッチ・バッティング練習
他は当日のお楽しみ！

持ち物：動きやすい服装、動きやすい靴、飲み物、タオル（更衣室はありません）

お申し込みはこちら
https://forms.gle/RTwkaH69UmKRmZAo8
ストーリーまたは
プロフィールリンク先からもお申込み可能です！

ご質問はDMくださいねー😊

#足立区
#足立区わたなべゆき

⭐️ゆきクラブの動画ってどんな感じ？
👀無料でご覧いただけるサンプル動画を作りました！

6月より本格稼働いたしました会員制のオフィシャルサイト
「ゆきクラブ」

このオフィシャルサイトを作った理由は
これからも皆さまが元気で毎日を
笑顔で過ごせるように。

ZUMBAだけでなく心も身体も
健康で充実していて、
社会的に満たされててなどなど。

その先の「もっと」をお届けしたい――
そんな思いが強くなってきました。
「リアルレッスンができなくなっても
ここを覗けばホッとする」
「この場所があるから、また前を向ける」

そんなふうに思っていただけるような
場所にしたくて立ち上げました。

こちらのサイトの中ではフィットネスダンス動画もあります。
ご自分の都合に合わせて活用していただけたら嬉しいです。

無料登録だけでご覧いただけます😊

【サンプル動画はこちらから】https://w-yuki.com/product/kokorotokarada-6/

🙇‍♀️プロフィールリンク欄からも入れます。

＃足立区
＃足立区わたなべゆき

『蟻の夜襲 ―第一戦―』全裸婦人と

『蟻の夜襲 ―第一戦―』
全裸婦人と蟻兵士の戦い

深夜0:45の出来事⏰
無事に生還したので読んでください😭

築50年を越えるわが家の風呂場には、季節のめぐりとともに様々な訪問者が現れます。

夏の夜には蛾が舞い、冬には小さなクモが天井の角に巣を張る🕷️

越して来た頃は、いちいち怯えていましたが13年も住めば、そんな光景も生活の一部として溶け込み、「慣れる」という言葉が妙にしっくりくるようになりました😅

だが今日の夜の出来事は、慣れでは処理できませんでした…😱

浴槽に浸かりReFaで顔のマッサージをしようとしたその瞬間、異変に気づきました。

壁際のタイルの隙間を、黒い筋のようなものが這っている…。それはただの影ではなかった。

蟻。

それも、一匹や二匹ではない。無数の小さな身体が行列をなして、まるで軍隊のように規則正しく歩いている…😱

全員が小さな餌を抱え、ワッショイワッショイとどこかへ向かっている。
まるで小さな町の物流が、我が風呂場で再現されているようでした🐜⛑️

少しだけ
ほんの少しだけ
「かわいい」と思ってしまった自分がいたことは否めない🫠❤️

だが
私はすぐに気持ちを切り替えました💪

「ここは戦場だ」

熱湯のシャワーを握りしめ、私は無言で蟻の行列に襲いかかりました。

頭の中は
エイリアンに立ち向かう
シガニー・ウィーバー🔫
ちょっと憧れる🤩

いや
そんなことを言ってる場合ではない😆💦

蒸気が立ちこめる中ひとたび命中すれば、彼らはあっという間に排水口に流れていく。

でもでも
数十匹は残念ながら
私が浸かっている湯船の中へ😱

気がつけば湯船の表面には、数えきれないほどの蟻の亡骸が漂い……😶‍🌫️
まるでプカポンのよう🍬

網で亡骸をすくいながら
「いったいどこから来たんだろう？」

窓ではない。
排水口でもない。
まったくわからない。

推理をした挙句、蟻の大群が入って来ても瞬殺できるよう、私は浴室の溝という溝にカビキラーを振りかけました。

とりあえず
今夜の戦いは私の勝利だ。

だが、

敵はまだ、どこかに潜んでいる🐜

明日の朝、再び黒い軍勢が姿を現すかもしれないという不安を抱きながら、私は静かに戦場をあとにした。

第一戦、終結。

このまま終結であることを願うばかり😱

おやすみなさい

#足立区
#足立区わたなべゆき

新レッスン😌からだバー®︎
東京武道館で
毎月第一月曜15:00/45分
開催することになりました。

6/2(月)15:00/45分900円
初回は先着順です。

その後の開催は
予約もオッケーとのことです🙆

運動したいけど難しいものやハードなことは苦手という方におススメです😌

可動域を上げて持続力もある
からだバー®︎
即効性があるのも嬉しい☺️

皆さまのご参加を心よりお待ち申し上げております🥰

#足立区
#からだバー
#足立区わたなべゆき
#東京武道館

5/30(金)UR大谷田一丁目団地さんで、か

5/30(金)UR大谷田一丁目団地さんで、からだバー®︎&プチフィットネスダンスのイベントをやらせていただきました😊

お住まいの方を対象に募集をかけたところ、3日ほどで満員になったとのこと✨

体力向上、健康維持の意識が高いことをとても感じました🥰

皆さま、からだバー®︎は全員初めて✨　ほぐしからストレッチ、バランス力向上と脳トレをまんべんなく行い、できないことでも笑いながら挑戦してくださり、汗だくになった方もいらっしゃいました🥰

エクササイズ後は、肩回しが後ろまで回せる方がほとんどで
「すごーいっ!!!」って、まるでサクラのような歓喜がわきました😆❤️

一曲だけフィットネスダンスを踊りイベントは終了😊

アンケートも取っていただいたのですが
「楽しかった」「またやりたい」のお声がほとんどでした🥹
あー嬉しい🥰

この後、からだバー®︎がないご自宅で同じようなエクササイズを行うとしたら…。

何かを持って行うことで意識を入れやすいということをお話しし、合わせて
足裏と足指を使うことの重要性、日常生活は不規則な動きの連続だからこそバランス力が大切！
などのお話しもさせていただきました。

今日の足立区はお昼には雨も止みましたが寒さかった💦

お足元の悪い中、お越しいただきありがとうございました😊🙏

#足立区
#からだバー
#高齢者フィットネス
#足立区わたなべゆき

からだバー®︎フォトコンテスト開催

からだバー®︎フォトコンテスト開催中‼️ 6/15まで📸

日本からだワーク協会からワクワク企画✨😆

レッスン時の写真・自撮り・家庭内での日常風景など、生活の中にある
からだバー®︎の写真を撮ってアップしてください🩷

家の中でどこに置いてる？
どうやって活用してる？
1人？誰とやってる？
などなど。

からだバー®︎は、毎日手軽に家庭で続けられるエクササイズ器具だということをぜひ写真に撮って皆んなに見せつけてくださいね🤩

【投稿方法】
・まずはインスタで日本からだワーク®︎協会　@japan_karadawork_associationをフォローしてください！

・投稿の際に、「#からだバー®︎フォトコン」を本文に記載します。

@japan_karadawork_associationを投稿にタグ付け、または本文にメンションして下さい。

私もご協力いただくかもしれません🙏😊

皆さまの投稿を心よりお待ち申し上げております📸

#日本からだワーク協会
#からだバー
#足立区わたなべゆき

6月のスケジュール📅
自主開催と請負レッスンをすべて載せてます。

詳細はプロフィールURLからお願いいたします！

#足立区わたなべゆき

あと1週間！！急いで‼️
6月2日（月）までレジにて20%OFF！！
（rykaシューズは対象外もありますのでご了承ください）

アンバサダーをやらせていただいているジュエンさんでは会員様感謝セールを開催中✨

@sportszyuen.fitness

私が履いているのは今年春の新作ryka👟✨
薄いピンク色のmarble🩷
どんなウェアにも合います😍

サイズ感や履き心地などお伝えできるので、ご興味がある方は私にも聞いてくださいね！！

ジュエンさんに行かれる際は私にもお声をかけてください🙇

ジュエンベネックス館
東京都台東区上野6-9-3
JR御徒町駅より徒歩2分
rykaのオフィシャルサイトにも掲載中！

@ryka.jp

#スポーツジュエン
#ジュエンフィットネス
#スポーツジュエンライカアンバサダ
ー
#fitness_jp
#ryka
#ライカシューズ

昨年10月から月4回開催している
からだバー&ZUMBAサークル😊
あっという間に半年経ちました。

からだバーをZUMBAの前にやる理由は、その後のZUMBAが俄然動きやすくなるのと疲れにくくなるから😍
しかも即効性があるし持続力もあるっ💪✨

やらない理由がありません😆

そして
効果がわからないという方には苦言を指します😆💦

バーを使ってたくさん身体を動かすのに、身体が変わらないはずがないのです。それは自分の身体の変化に気がつかないことが問題💦

身体は毎日違います。
「なんか身体が重いかも」とか、朝起きた時に身体の状態を気にかけてあげてください😊

初心者様もどなたでも来てほしい😊

【開催中】

次回は5/29（木）10:00
足立区保塚地域学習センター

・毎月第二、第四月曜18:50
亀有方面

・毎月第二、第四木曜10:00
足立区内

#足立区
#足立区ズンバ
#葛飾区ズンバ
#ZUMBA
#ズンバ
#からだバー
#ズンバサークル
#からだバーサークル
#足立区わたなべゆき

昨年の8月より第二回目✨ 木田麻美先

昨年の8月より第二回目✨
木田麻美先生とジョイントレッスンをやらせていただきました😊

@fitnesskida

麻美先生から「足立区の皆さんのレベルが上がっている」というお話しに、何故か自分が嬉しくて😆🙏💦

皆さんそれぞれ、自主練したりしているんだろなぁと想像しました☺️

麻美先生との出会いは去年の3月末。
からだバーに興味を持って、1から指導をしていただいたのが出会いのきっかけです😊

それから身体の解剖学や機能改善、ダンススキルの相談など。
1ヶ月に一回はZoomでお会いしてました☺️

そのうち仕事の話しなども相談にのっていただくようになりました🙏🥰

この活動ができる環境に感謝。
そして
やりたいことをやり続けるには
やりたく無いこともやる😅

でもこれって人生もそうですよね😆
皆さん✨共に乗り切り続けましょー💪　

お時間を割いてご参加いただきありがとうございました😊

#足立区
#足立区わたなべゆき
#zumba #zumbajapan #zumbafitness #zin
#zincommunity

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©渡邊由紀