渡邊由紀のZUMBA®教室

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はじめまして。渡邊由紀のZUMBA教室にお越しいただき、ありがとうございます。

スケジュールはこちらをご覧ください。

お知らせ

2025年3月25日: 2025年4月のスケジュールを更新しました
2025年2月20日: 2025年3月のスケジュールを更新しました
2025年1月26日: 2025年2月のスケジュールを更新しました
2024年11月24日: 2024年12月のスケジュールを更新しました
2024年10月27日: コラボTシャツできました「渡邊由紀NOBRAND Infinity」

インスタグラム

watanabeyuki_zumba

ZUMBA/からだバー/介護予防指導士/足立区/葛飾区/亀有
足立区発祥のフィットネスダンス「アダッチイダンス」考案。DVD好評販売中！老若男女フィットネスで笑いと元気を提供したい。NOBRAND Infinity契約サポーター

「元気と余白」
なんとも惹かれるタイトル😆

こんな素敵なタイトルを私が思いつくはずもなく、でもお題をいただいたからには自分らしくお話しをしたい✨

YouTube足立区民放送「えんがわ」さんにゲスト出演をさせていただきます。

@kodjinmari.engawa

後日、YouTubeでもご覧いただけます。

4月7日（月）17:00生放送
YouTube足立区民放送

https://youtube.com/@acasjp?si=Oc5_Qcb0PbyTiuUF

#足立区
#足立区民放送
#あやせのえんがわ
#わたなべゆき

ママのZUMBAが終わったあとのレクリエ

ママのZUMBAが終わったあとのレクリエーション。

直井亜紀先生は赤ちゃんのコトはもちろん、ママの母乳相談から思春期の性教育、教育施設への講演、八潮市と連携して子育てをしやすい地域を作るなど勢力的活動されてます。

内閣府特命担大臣表彰受賞という経歴もお有りの方に、こんなことをやらせました😆

@sara.josanin

お付き合いいただきありがとうございます😆

@doula_saori

#さら助産院
#八潮市
#アバンギャルディ
#かもめが飛んだ
#かもめダンス

@avantgardey_

ママの健康維持とストレス発散ができるエクササイズをやってほしい！とお声をかけていただき、月一回ママ向けにアレンジしたZUMBAを開催しております🥰

@sara.josanin

赤ちゃんの安全面には助産師さんが👶
ママの安全面には同じくママである整形外科専門医が監修してくれてます。

今日は初めての方が7名👩
気温も上がったので汗だくになってました😆💦でも楽しい！とキラキラの笑顔でお帰りになりました🥰

クラスが終わった後、ママ達は皆んなでランチに行ってるみたい😍

きっと
お子さんのコトや家族のコトなど、同志になれるから会話も弾むんだろうなぁ😍

来年度よろしくお願いいたします😊

#さら助産院
#八潮市
#ママズンバ
#ママフィットネス
#ヘビーマッサージ

イベントの後は近くのハト公園でフィリピンダンスフィットネスを開催していると小耳に挟み覗きに伺いました💃✨

夕暮れの公園で踊るフィットネスダンスは気持ち良いですねー😆🩷

短い時間でしたが、またご一緒できて嬉しかったです🥰
皆さま✨ダンスがカッコ良いしセクシーだし😍どうやったらセクシーは出せるのか😆💦

そして急きょリクエストをいただき、一曲だけリードを取らせていただきました😆

こちらのフィリピンエキスポイは3/29も開催しているそうです😊
屋台がいっぱい出てたし🥯🤩

🏠足立区綾瀬駅徒歩3分ハト公園

#足立区
#フィリピンダンスフィットネス
#PDF
#フィリピンエキスポ

からだバーとZUMBA無料体験会を開催し

からだバーとZUMBA無料体験会を開催しました😊

足立区勤労福祉会館プルミエのお祭りで、参加者と一緒にできる講座をということでお声をかけていただきました😊

からだバーの体験会は区内で初めて✨　身体の可動域を上げたいを目的に指導しましたが、課題の残る講座となりました😅💦

今日の経験を次に活かしたいと思います💪

ZUMBAは普段レッスンにお越しいただいてる皆さまがほとんど😆🩷

いつものレッスンでやってる曲すべて曲を「低体力者向け」に変えました😊

ZUMBAはプレコリオじゃない。難度も強度も自分で変えることができるので、とてもやりやすい。

運動する時間をわざわざ作らず、日常生活の中に無理矢理入れる「ながらエクササイズ」のお話しをして終了いたしました😊

足を運んでいただき本当にありがとうございます😊

久しぶりにお会いできた方も多く🥹🩷　嬉しかったなぁ✨

#足立区
#からだバー
#足立区ズンバ
#足立区からだバー
#勤労福祉会館
#わたなべゆき

足立区の再発見も兼ねて😊

3/20「リズムと味覚のウォーキングツアー」を開催しました🥰

区のコミュニティスペース「あやせぐるぐるセンター」でお弁当を作ってくれた「みーこのランチ」でガパオを買ってハト公園でランチ🍝

@selfish.aroma_twins
@ayacenter_guruguru

ランチ後にすぐZUMBAをしてカロリーゼロにするという企画です😊

青空の下で踊るZUMBAは最高ですね🥰　ヒートテック着ちゃって大失敗だった由紀🥵

足立区をシェアする…みたいなことを企画して足立区をさらに知ってもらいたい。私なりの地域福祉と捉えてます💪

ご賛同いただきありがとうございました😊

#地域福祉
#足立区
#ズンバ
#ZUMBA
#ズンバと福祉
#わたなべゆき

1.2月に「地域福祉とは」の講習会を受けました。

@care.enegy

その時に知った美化活動。
区内のゴミ拾いです。

特別な企画をすることも好きだけど、それよりもまずは綺麗な街でいてほしい🥰

ということで初めてのゴミ拾いを体験しました。

吸殻がやっぱり多いですね。

ご興味ある方、一緒にやりましょうー‼️
毎月第三水曜15:00頃
五反野駅スタートだそうです！

#足立区
#美化活動
#ゴミ拾い
#地域福祉

ryka新作情報👟
ジュエンさんで絶賛発売中‼️

@sportszyuen.fitness

人気モデルTENACITY ＆TENACIOUSの新作カラー

私の履いているのは

TENACITY
-model number-
E1270M1670

TENACIOUSよりは底が少しだけ薄め。その方が床を踏める感じがして私は好きです❤️

薄いといっても二重のミッドソールで衝撃を吸収してくれます。

サイズ感や履き心地などお伝えできるので、ご興味がある方は私にも聞いてくださいね‼️

ジュエンベネックス館
東京都台東区上野6-9-3
JR御徒町駅より徒歩2分

rykaのオフィシャルサイトにも掲載中！
@ryka.jp

#スポーツジュエン
#ジュエンフィットネス
#スポーツジュエンライカアンバサダー
#fitness_jp
#ryka
#ライカシューズ

3月22日(土) 足立区綾瀬にて。
からだバーとZUMBA無料体験会開催‼️

💁‍♀️綾瀬駅徒歩5分。
勤労福祉会館プルミエのお祭り「足立区勤労福祉会館祭り」が開催されます㊗️

そちらで2レッスンの無料イベントを開催します！

普段運動していない方も大歓迎！ご家族、お友達、おじいちゃん、おばあちゃん、お誘い合わせの上お越しください😍

両レッスンとも先着順です（ご予約は行っておりません）ご都合がよろしければお早めにお越しください🥰

【からだバー30分】
先着順50名　14:30

【ZUMBA30分】人数制限無し
お子様は保護者同伴必須
15:15

・足立区勤労福祉会館プルミエ
2階第一ホール
🏠足立区綾瀬1-34-7

JWI承認番号:31862

#足立区
#からだバー
#ZUMBA
#ズンバ
#無料体験会

木田麻美先生が足立区に来る〜

木田麻美先生が足立区に来る〜✊"
第二弾開催が決定しました🥰

@fitnesskida

木田麻美先生が足立区の皆んなをハッピーにしたいと😆🩷
苫小牧からいらっしゃいます！

木田先生のオリジナルレッスンはレゲトン💃

【レゲトンとは？】
ヒップホップとレゲエ、サルサなどのラテン音楽をミックスしたダンス。
ZUMBAの中でもよく使われております。

私達の骨格や関節に負担のないようレクチャーしてくださいます‼️

「レゲトンはキツイ！」
って言ってるそこのあなた🫵
受けなきゃ損です✊

【日時】
5月24日(土)

【場所】
東京都足立区梅田エルソフィア　(梅田地域学習センター)

【IR】木田麻美
渡邊由紀

【タイムスケジュール】
・レゲトン
　18:30/45分
・ZUMBAジョイント
　19:30/75分

・18:00受付開始
・21:00完全撤収

運営協力費4000円

【お申込みはこちらから】
https://forms.gle/f5F6S7a4w7MuddWBA

ストーリーからも飛べます！

#ズンバ
#ズンバイベント
#ZUMBA
#zumbafitness #zumbainstructor #zumbaJapan
#zumbaclass

こちらは木曜の朝コース♪ ZUMBAを楽

こちらは木曜の朝コース♪

ZUMBAを楽に長く踊り続けたいと思いませんかー？

そんな貴方に‼️からだバー®︎😆

身体の可動域と柔軟性が高まる！
重心移動の意識できる！

重心移動のコツが掴めるとダンススキルは上がります‼️

からだバー®︎を行ってからのZUMBAサークルやってます🥰

#足立区
#葛飾区
#わたなべゆき
#足立区ズンバ
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#シニアフィットネス
#オンラインズンバ
#ズンバサークル
#フィットネスダンス
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#ZUMBAjpn
#ZUMBA
#zumbafitness #zumbainstructor #zumbaJapan
#zumbaclass #fitnessinstructor

ZUMBAを楽に長く踊り続けたいと思いま

ZUMBAを楽に長く踊り続けたいと思いませんかー？

そんな貴方に‼️からだバー®︎😆

身体の可動域と柔軟性が高まる！
重心移動の意識できる！

重心移動のコツが掴めるとダンススキルは上がります‼️

からだバー®︎を行ってからのZUMBAサークルやってます🥰

こちらは月曜の夜コースです♪

#足立区
#葛飾区
#わたなべゆき
#足立区ズンバ
#葛飾区ズンバ
#シニアフィットネス
#オンラインズンバ
#ズンバサークル
#フィットネスダンス
#アダッチイダンス
#からだバー
#ズンバ
#ZUMBAjpn
#ZUMBA
#zumbafitness #zumbainstructor #zumbaJapan
#zumbaclass #fitnessinstructor

ライカ春の新作

3月発売予定の

ライカ春の新作👟🌸

3月発売予定の
ライカNEW カラーシューズ‼️
今から待ち遠しい😍

ジュエンさんから
人気モデルTENACITY ＆TENACIOUSより
新作カラーが3月中旬より発売します👟

軽い！動きやすい！
サイズ感や履き心地などお伝えできるので、ご興味がある方は私にも聞いてくださいね‼️

ジュエンベネックス館
東京都台東区上野6-9-3
JR御徒町駅より徒歩2分

#スポーツジュエン
#ジュエンフィットネス
#スポーツジュエンライカアンバサダー
#fitness_jp
#ryka
#ライカシューズ
#フィットネスダンスシューズ

他の方の投稿を観て慌てて投稿

他の方の投稿を観て慌てて投稿😆💦🙏

オンラインZUMBAも間も無く6年目になります☺️
コロナ禍で手探りで始めたオンライン。携帯で2年ぐらい発信をやってました🎥

毎週土曜10:30/60分
530円💰

ご興味がありましたらDMをお願いいたします‼️

#足立区
#足立区ズンバ
#オンラインズンバ
#わたなべゆき

毎月第一土曜日📅
80分サークルを開催しております💃

ラストは私の勝手なリクエストに皆さんを巻き込みました🥰🙏

わがままなリクエストだったかと感じながら帰りましたが、動画を観てあらビックリ😍
皆さんノリノリで踊ってくださってた😭✨🩷

年代的にも😆
ヒットする方が多い曲かと思っていたので良かったです🩷

ありがとうございました💃

次回4月5日(土)16:00/80分
伊興地域学習センター
残4名です。お急ぎください🥰

#コンプレックス
#吉川晃司
#布袋寅泰
#足立区
#足立区ズンバ
#わたなべゆき
#ズンバサークル

たい焼きツアー
違う。ウォーキングツアー😆

初の試み🩷
「味覚とリズムのウォーキングツアー」
開催しました。

足立区は広い。
知らないところもたくさんあると思うし、地元をもっと知ってもらいたいし😊　などと思い企画してみました。

足の構造と機能のお話しからのウォーキング。
たい焼き117さんでは、ご厚意で焼き立てを食べれて🩷
その後はタコ公園でZUMBA✨

来月も企画しますー❣️

@taiyaki117iina

#足立区
#足立区ズンバ
#わたなべゆき
#たい焼き

ジョイントレッスンの前に。地域福

ジョイントレッスンの前に。

地域福祉とは？
の講座を受講しました🥰

「地域貢献」とかそんな固いことではなく、困っている人を助け、そして辛かったら助けてほしいと言い合える世の中にしたい。

住みやすくて、皆んなが憧れる地域にしたい🥰　

まずは自分から発信して行動しますね🥰

明日のたい焼きツアーも地域福祉の一環だと自負しております😆🩷

ご一緒できて光栄です🥰
@kodjinmari.engawa
@furukawa.akihiko
@ba2diy
@hisae_every

#足立区
#地域福祉
#福祉とは
#2025年問題

2025.2.22(土) 栗木幸子先生 @sachikokuriki

2025.2.22(土)

栗木幸子先生
@sachikokuriki
木村真由美先生
@mayumee1014

ジョイントレッスンをさせていただきました😊

参加してくださった皆様🥰🙏
遠くまでお越しいただきありがとうございます。

お越しいただきました皆様が楽しんでいただけるよう心を込めてやらせていただきました。

私もお二人のご指導、テクニック、エンターテイメントを学びました☺️

そして今回もお時間を割いてお手伝いをしてくださった

美香さん
@mac_cosme77
りきちゃん
@rikiko._.s
真妃ちゃん
@makimaki_8026
あ！大ちゃんさん

本当にありがとうございます🥰
ZUMBAしたかったですよね🙏😊
受付や写真撮影につきっきりになり、恐縮いたします。

お客様の笑顔は、この4名様のお陰です。本当にありがとうございます😊

#足立区
#足立区ズンバ
#ズンバジョイント

2025.2.22
ジョイントレッスン✨

詳細は後ほどゆっくり投稿します🥰

私こういうことよくある…って話し。

今日、新宿野村ビルへランチに行きました🍱

ほとんど行かない新宿。
やはり道に迷い、待ち合わせに遅れないようにと何とかビルに到着しました🏢

あえて正面入口から入らず、ビル横にあるシンプルな扉から中へ。
そもそもこれが間違いだった…。

館内図を見ながらエレベーターを見つけたけど、どうも業務用っぽい。
探してもお客さん用のエレベーターを見つけられず、まっいっか！って感じで業務用エレベーターに乗車をしてしまいました🛗

目的地は最上階の50階。
業務用エレベーターには関係者っぽい人や台車を押す人が出たり入ったりで
ほぼ各駅停車😅
仕方ない。自分が悪い。

関係者全員を見送り最上階に着いたその先は、なんとバックヤード😅
なんかシフト表とか飾ってある…。

「やべー本当に業務用だったんだ🛗」
って半笑いの自分はさておき、どうやってここから脱出しよう？？

泥棒のような足取りで厨房の中を通りレストランのホールが見えてきました。オープン準備をしているスタッフの方が見え、恐る恐る声をかけました😅

「あのすみません。外に出たいんですけど…」

厨房から客が出てくる…。

ちょっとビックリしたお顔をしてましたが、すぐに笑顔で「こちらです💁‍♀️」と誘導してくださいました。

深々と頭を下げお礼を言い、何とか待ち合わせ場所に到着しました😅
間に合って良かった😁

そそっかしいというか、こういうこと、本当によくあるw

ネタになったからまぁいいか😆

その後の会食は前の投稿に繋がります😁

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©渡邊由紀